다이어트 고민&질문
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허리운동
건강탄력
- 2018.05.24 18:46
- 33
- 0
허리가 힘이 약한지 복근운동할 때 허리가 너무 아파서 못하고 있어요.ㅠㅠ
플랭크가 허리근육 늘리는데 좋다길래
플랭크 며칠 진행했었다가
허리 나갈정도로 아파서 밤에 잠도 못잤네요 ㅠㅠ
어떤운동을 해야할까요.....알려주세요
(플랭크는 평균 15초정도로 5세트씩 3일정도
했었습니다.)
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