다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 운동
김나긍
- 2018.05.24 20:35
- 99
- 3
상체는 말랐는데 하체 특히 허벅지가 뚱뚱해요 허벅지 살 빼려면 어떤 운동을 해야하나요 ?
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하체는 6개월을 보고 운동해야된다는 말이 ㅜㅜ😭
걷기,스트레칭,마사지.. 하체는 이게 최고지요
꾸준히 하면서 식단은 짜지않게 저염으로 적당히 드시면 무조건 빠집니당ㅎㅎ
저도 하비라서 하체 스트레칭 꼭해주고있어요! 부종도 나중에 살이된다는 말을 들어서..ㅠㅠ