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이렇게다이어트하면빠질까요

다신등급

soyun0402
  • 2014.10.07 13:53
  • 219
  • 8

아침에 공복으로 등산한시간 저녁에사이클30분
아침은한식 점심도 적게한식 저녁은안먹고요

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  • 정석
    soyun0402 2014.10.07 22:52

    아 감사합니다!저녁을조금이라도챙겨먹어야되겠네요ㅎㅎ

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  • 정석
    버물리1 2014.10.07 15:55

    공복으로운동하면근육이빠지더라구요ㅠㅠㅠ 우유같은거라도챙겨드시면서하세요!

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  • 초보
    체중보다라인 2014.10.07 15:47

    장기전으로봐서는좀더보충해야될것같애요..

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  • 지존
    행복♥ 2014.10.07 14:50

    어찌되었든 끼니를 거르는건 안되요
    다이어트 포기하게 되기도 쉽고
    빠져도 다시 돌아오기도 쉬워요
    다이어트는 단기 프로젝트가 아니에요
    하고나서 뺀 몸무게를 유지까는것까지 몇년에 걸친 장기 프로젝트죠
    멀리내다보세요
    그렇겐 오래 못가요

    답글
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  • 정석
    초초초초 2014.10.07 14:35

    일단 해보세용~ 안빠질수 없겠네요

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  • 초보
    한때다이어터 2014.10.07 14:17

    아침이 제일 중요하다네요 ~ 공복상태에서 처음 먹는끼라 흡수율이 좋을때라고 들은것같아요. 아침을 영양식으로 잘드시는거 추천이요!그리고 저녁 평생 안드실거면 몰라도 간단히라도 드세요 나중에 다이어트 끝나고 저녁먹기시작하면 요요 올확률 커요

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  • 정석
    soyun0402 2014.10.07 13:59

    아침 점심 한식으로먹어두요?

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  • 정석
    멍수니 2014.10.07 13:58

    영양결핍생기지않을까요?

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