다이어트 일기
1000칼 이하 500칼로리 소모 운동
pureeyed
- 2018.05.25 02:13
- 84
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그제부터 다이어트..
30대 지금으로 노력만큼 했으면 말랐으리라...
40대가 되니 기초대사량이 낮아 역시 식단 조절이 안되면 아무리 운동을 햐도 소용없구나
4월 한달동안..나름 노력했으나 체중 동결
3일동안 900칼의 음식과 500칼의 운동으로 1.3kg감량..
한달동안 스트레스 받으며 나름 했던 나의 다이어트는 3일만의 식단 조절로 보상을 받는다..
역시 식단 조절부터..화팅
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