제 식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
꿀꾸리이w
제가 아침잠이 워낙 많아서 아침은 패스하고 11-1시까지 헬스 한 후에 점심으로 현미밥 반공기 조금 안 되게, 닭가슴살 샐러드 1인분 이렇게 먹고 저녁은 안 먹는데 빈혈이 너무 심하게 와서요ㅠㅠ 지금 체중은 86에서 75 입니다!! ㅠㅠ 식단 어떻게 고쳐야 할까요ㅠ
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그럼 점심을 어떻게 먹어야 할까요?? 일반 집에서 먹는 가정식을 양을 줄여서 먹는건 비추인가요?ㅠㅠ
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