다이어트 일기
다이어트식단 너무 힘들어요 ㅠㅠ
sa3217
- 2018.05.26 01:10
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현미밥위주로 한식이나 토마토 또는 사과랑마 갈아먹고요 닭가슴살 삶은계란 먹고있어요
아침에 밥을 먹은날은 점심엔 과일 갈아먹고 닭가슴살 먹어요
문제는 저녁인데요 ㅠㅠ 제가 하고있는 일이
아침 11시 점심3시 저녁은 바빠서 알아서해결.. 그런데 매장에선 저녁을 먹을수가 없어요.. 너무 바빠서 ㅠㅠ 그러다 퇴근하고 집에오면 10시쯤인데 배가 너무 고파서 잠을 잘수가 없네요 ㅠㅠ 매일 아침 점심 잘하다 집와서 폭식.. 배고프고 힘들어서 맥주마시고 ㅠㅠ 삼일전부터 술도 끊코 잘 참고 있는데 배가 너무 고파서 잠이 안와요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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전 그래두 10시에 저녁밥 먹어요 ~! 이게 식사를 자기 생활패턴에 맞춰야지 보통사람들 생활패턴에 맞춰서 뭐 6시 이후로 먹으면 안된다 이런거 필요없더라구요.