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초고도비만 할수있다

고수님들! 또 조언 좀 부탁드려요

다신등급

체리피커

  • 2018.05.26 12:54
  • 81
  • 9

지난번 도전 4일차에 절식한다고 올렸는데 많은 분들이 조언을 주셔서 식단은 일단 한식으로 바꾸고 적게 먹고 있어요. 운동도 전혀 안하다가 걷기 1시간씩 시작했어요. 먹기 시작하니 몸무게가 0.1도 안 줄었지만 전 몸이 쫌 가벼워진 것 같은 느낌이라 만족하고 있어요. 조언주신분들 넘 감사해요.
또 도와주세요! 제가 워낙 운동을 싫어해서 그나마 걷는 걸로 조금 했는데 물집이 잡혔어요. 오늘은 밴드를 감고 하긴 했는데 또 운동이 하기 싫어지네요. 저에게 힘을 주는 조언 좀 해주세요. 갑자기 해서 인 걸 까요? 신발이 문제인가요. 등산화 신고 1시간 걸었어요.신발은 전부터 신던 거예요.

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  • 초보
    체리피커 2018.05.27 12:58

    댓글 넘 많이 달아주셔서 감사해요. 전부 공부하듯 잘 읽었어요. 힘내서 다시 하려고요~~감솨 감솨^^운동화 사러 갑니다~~

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.05.27 01:15

    아이구ㅠㅠ 안걷e다가 걸으셔서 그런가봐요...
    조금만 더 힘내시구! 너무 아프시면 쉬엄쉬엄 하시는게 좋을거같아요:)

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  • 다신
    뚠맘 2018.05.26 22:37

    저도물집터져서이제아물어가요
    전새신발ㅋㅋ
    아파도참고했어요
    밴드감고 운동끝나고오면밴드가자리이탈을하고피도나고 그래도무식하게꾸준히하고있어요 왜다이어트하는지!절실하다면참아지더라고요
    아직도90키로대라서멀기만하네요 화이팅하세요!!!!

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.05.26 20:20

    저도 많이걷지도 않았는데 발에 물집이 잡혀서 알아보니 신발이 발에 딱안맞아서 그렇다고 제발에 맞는 런닝화로 신으니 훨씬 나았어요!!

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  • 정석
    전쟁선포 2018.05.26 16:47

    너무 무리하게 하면 몸이 거부함
    편한복장 편한운동화 신고 가볍게 동내 산책한다는 생각으로 하셔야됨 물집이 잡히신건 신발이 안맞거나 걷는 자세가 안좋아서 그래요 걷는자세 찾아보세요

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  • 초보
    밥순이빵순이 2018.05.26 16:43

    저도 갑자기 걷기 시작하면서 물집 잡혔었는데!!!!!! 그래서 빡쳐서 막 먹고 그랬어요!
    갑자기 운동하니까 뽀얀 발이 놀라서 그럴거예요ㅠ.ㅠ 저는 스포츠테이프라고 통증완화시켜주는 테이프를 발목이랑 발바닥 등에 팽팽하게 붙인 다음 운동하니까 물집 이미 생긴 것도 통증 하나도 없고, 더이상 생기지도 않더라구요!

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  • 지존
    비블리v 2018.05.26 14:46

    노래듣는거 저도추천!!

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.26 13:10

    원래 걷기도 많이 안 하던 사람이 갑자기 하면 탈이 나는 법이에요. 쇼핑할 때도 ㅋㅋ 편한 신발 신고 쇼핑하는데 이상하게 물집이 잡히거나 발이 사정없이 아플 때가 있잖아요^_^

    혹시 주변에 함께 운동할 사람이 있을까요? 저는 운동 자체는 싫지 않은데 게으름과 귀찮음이 너무 커서 혼자서는 절대 엄두도 못냈거든요ㅠㅠ 지금은 신랑이랑 같이 하고 있어서 제가 게으름을 부리면 신랑이 절 한심하게 생각할거 같아 더 열심히 하게 되더라고요^_^

    그리고! 누구와 함께 하는거 플러스! 공짜 운동 말고 돈 들이는 운동으로 하는걸 추천해요ㅠㅠ 혼자 운동한답시고 헬스 끊고 저 딱 3일 간 적도 있고 그랬는데요.. 신랑이랑 끊으니 둘이 합쳐 100만원 가까이 나오더라고요ㅠㅠ 제 스피닝 가격 땜에 ㅋㅋ 그돈 생각하면 빠지는게 아깝기도 하고 그래요ㅠㅠ

    저도 운동 매일 엄청 열심히는 못해요~ 근데 누군가가 옆에서 하고 안 하고는 정말 크게 좌우되는걸 느꼈어요! 피커님도 함께 할 사람과 재미를 느낄 만한 운동을 찾길 바래요^_^ 힘내세요!

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  • 초보
    뽀지대장부 2018.05.26 12:56

    라디오 들으면서 걸으세욤...송은이김숙 언니네라디오 추천요

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