다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양념류...
CarenHan
- 2018.05.26 16:20
- 67
- 2
정말 다이어트 식단을 짜서 먹는 중인데.. 간장, 소금, 설탕 이런거 하나도 안넣고 먹는게 너무 힘드네요.. 진짜 간장약간이라도 먹을 수 있으면 좋겠어요.. ㅜㅠ
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저염식을 하시는 건 좋지만 오히려 지나치게 나트륨 섭취를 안하시는건 굉장히 위험해요! 곧 날도 더워지는데 무리하게 양념을 안드시려하시진 마세요ㅠㅠ
간장약간드셔도되세요! 몸속에 나트륨이 너무없어도 안좋아요 몸은 나트륨과칼륨이 항상성을 유지하려는 기전을 가지고있어요! 그래서 나트륨을 너무안드셔도 몸의 항상성기전이깨져버려서오히려몸에더안좋습니다😆