다이어트 일기
05월 26일 (음식 1025kcal, 운동 238kcal)
날씬탱되자
- 2018.05.26 21:04
- 23
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인바디재고충격받아서 빡세게하는중
- 음식
- 운동
1025/ 2153
238/ 359
성공
(1007)
아침식사 : 580kcal (56.59%)
| 삼겹살 | 348kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
오전 간식 : 111kcal (10.83%)
| 사과 | 65kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 334kcal (32.59%)
| 방울토마토 | 115kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
운동 : 238kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
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