정체기지만 꾸준한운동중 에프터~
안녕하세요~38세 아기낳고 점점 찌기만하는살에 굳게 결심하고 운동하고있는 엄마에요~ 4월5일,5월16일,5월21일 눈바디에요~
55키로에서 50키로쯤가고 49키로까지..쭉쭉빠지는가싶더니 역시나 정체기가오네요..일주일만에 인바디를했는데 체지방 1도 변함이없고 근육만 더 빠졌어요~
점핑운동을 40분씩 두타임 미친듯이하는데 변함없다는건 참..허무해요ㅜㅜ
그래도 술많이 먹는사람들은 골반쪽 살이 많이 붙는다는데 그쪽이 빠져가는게 보이긴해요
아침에 공복에 유산소가 효과적이라길래 굶다보니 기초대사량이 늘질않아요~ 오전에 단백질위주로 먹어주는게 좋을것같아요~그래도 복부에 탄력이 좀 붙는게 느껴지긴하고 굶는 다이어트할땐 팔이 참 안빠지다생각했는데 운동하니 팔도 얇아지는거같네요 역시나 운동이 답인가봐요
정체기 극복하고 좀더 쌔끈한 몸매로 돌아올께요~ㅋ 아기낳고 우울하고 쳐져있는 우리엄마들 모두 화이팅~~~
체중은 여전히 변함없지만 오늘 거울보다가 좀 달라진듯해서 사진을 찍어봤더니 복부탄력이 더 좋아진것같네요~정체기때 체중계좀더 멀리하고 아침은 굶다시피했는데 견과류나 달걀 방울토마토등 그냥 잡히는데로 조금씩먹고 운동가요~먹으면 찔것같은 불안감이있었는데 조금씩 벗어나고있어요~
정체기 힘들었는데 변하는게 보이니 다시 좀 할맛이 나네요~
허벅지가운데 살이 좀 빠졌으면하는데 제일 늦게빠진다니 꾸준히 운동 해보려구요~
30대후반되서 운동으로도 별기대안했는데 역시나 운동이 답인가봐요~
모두 화이팅~~
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👍👍👍
진짜 멋지세요!
골반라인이 예쁘게 빠지셨네요..
누가 애낳다고하겠어요..ㅎ ㅎ
우와 너무 멋지세요 ㅜ 전 오늘부터 시작하는데 동기부여받고가요!!
파이팅
굿굿
운동이 답이라..정말 시간이 없어서 못해요ㅜ.ㅜ핑계같은 핑계
저도 지금 정체기라 많이 불안한데 꾸준히 하시는게 대단해요..끝까지 화이팅이요!!
진짜 운동은 2달정도 꾸준히 해야하나봐요 저는 시작하자마자 정체기? 허허 얼른 뱃살 빠졌으면 ㅜㅜㅜ
파이팅