다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민이자 질문인데요 :)
v3v_9
- 2016.01.26 17:55
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다이어트 시작하면서 권장량보다 적게 먹고 권장량보다 많게 운동하려 노력중입니다.
밥도 30번씩 꼬박꼬박 씹어가며 먹고있는데요. 게시판을 보니 많은 분들이 식이요법을
병행하시고 닭가슴살 샐러드 이런 것들을 드시던데 저는 아직 학생이기도 하고 그래서
닭가슴살과 샐러드를 먹을 수 있을까? 라는 생각도 듭니다.
다이어트 할 때 꼭 닭가슴살이나 샐러드 같은 것들을 먹어야 하나요?
양을 줄이고 꼭꼭 씹어먹고 운동량을 늘려도 되지 않을까요ㅠㅜ?
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꾸쮸뿌뜌 앗 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠ-♡
전지금 학생인데 다이어트해서10키로뺀적이있어요 밥을먹어야하지만 양을줄이거나 다른탄수화물로 대처를해서먹으면 좋아요.. 저는 진짜 단백질만먹고 하루에 런닝머신700칼로리빼고그랬어요 살은진심잘빠지는데 몸이엄청상했었어요 변비까지오고 ㅅㄹ도4달동안안했어요ㅠㅜ 말이길어졌는데 사실하고싶던말은 밥은꼭드시면서운동열심히해도 됩니다..화이팅!!@@