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주말동안 운동

다신등급

기린이다@
  • 2018.05.27 16:37
  • 78
  • 1

주중에는 가급적 매일 1시간 이상 운동하려 노력하는데, 주말에도 쉬지않고 운동하는게 좋을까요??

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    기쁨샘 2018.05.27 20:36

    평소운동 강도가 힘들었다면 하루 정도는 몸도 쉬어야 회복이 되고 다시 운동할 준비가 될 듯해요. 가볍게 산책정도는 무리없어서 좋을것 같지만 힘든운동은 젖산이 풀어질 시간을 주어야 하니 몸도 조금씩은 쉬는시간을 주어야 한다고 생각해요^^

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