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9시이후에억어융ㅠㅠ;;
퇴근하고 7시쯤요^^
6시전에 먹어요~
전 퇴근시간이 왔다갔다라
거즘 7시 넘어서 먹어요ㅜ 그래서 더 찌나봐요..이제 6시 이후로 되도록 안먹으려구요
7시 이전에 먹어요!! 보통 5시 30분~6시 사이에 먹기 시작해요😊
6시 이전에 먹어요! 그리고 자기 전에 물 한 잔 마시고 자요
보통 7-8시 먹고 11-12시 근처로 잡니다
가끔 늦어지면 9시쯤 먹고 12시에도 자구요
3시간 정도만 텀두고 소화만 하고 주무시면 됩니다
살이 쪄서가 아니라 위장에 안좋기 때문에
전 6시전에 먹을려구 노력해요 ~
저는 7시 이전에 먹기 노력중..
저는 7,8시에먹어욤