inse 그럼 취향껏 아몬드브리즈나 두유 택하시고, 오후에도 평소보다 탄수 약간 제한 하실꺼면 아침에 삶은계란 하나 추가해주세요. 아침에 단백질 좀 든든하게 들어가면 오후에 이것자것 조절하기가 좀 나아요

8월까지컷팅 매일두유 무당 99.98 하얀 그거먹어요

설탕0프로짜리 허여멀건하게 생긴 매일두유 아니시면 아몬드브리즈 챙기고 공복감 있으실거 같으면 삶은계란 하나 정도 추가하세요

위에꺼 저거 빵 드시고 매일두유 별론데... 생과일주스니 이런거보단 훨배 나으니까 일단 빵+두유 쌉니다 저는.

복손96 일단있는게저것뿐이라 ㅠㅠ

일단 집에 있는 걸로는 두유와 빵이나 시리얼이 좋겠고, 아니면 밥솥으로 구운계란 만들면 쉴 걱정 없을 거에요. 과자는 하나만 더 하다가 폭식할 확률이 높아서 안 사는게 나은 것 같고 빵 폭식하기 보다 차라리 닭가슴살 핫바같은 거 가득 쟁여놓고 드시는 거 추천드려요!

현미랑 두유가 더 나을것같아요~~ 포만감 높은 견과류도 제가 공복시간 길때 자주 먹어요 하루견과같은거요!

현진아가씨 두유하나만 먹기엔 공복시간이 길어요 ㅠㅜ

두유드세요~! 빵말구