다이어트 고민&질문
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정체기..그리고 폭식
5747
- 2018.05.28 00:38
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4-5키로 정도 감량하고 정체기가 온건지 계속 같은 체중에서 머무네요.. 정체기 극복 못하고
이틀폭식 하루절식 또 이틀 폭식.. 총 4일을 폭식했네요
배가 터질거같아도 밀어넣고 느끼하고 달고 미칠거같은데도 밀어넣고...
두달동안 겨우뺀 4.5키로 그대로 다시찔생각하니 눈앞이 깜깜하네요..
정체기 극복 하신분들 조언 부탁드려요
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제 몸사진이나 아침에 거울에서 봤던 저의 몸을 한번더 생각하면 조금 참아지더라구요!
저는 그렇게 폭식했을 때 아 뭐어때 내가 지금까지 먹은게 이것보단 덜했잖아 그리고 앞으로 다이어트 끝나면 이렇게 먹을건데 여기서 살찌진않겠지하고 이어갔어요 ,,