다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현미밥만 먹으면 속이 울렁거리는데 조리법이 잘못 된걸까요?
꿀꾸리이w
- 2018.05.28 16:15
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엄마가 아침에 밥 해주시면 저는 점심에 먹는 편인데 이게 질려서 울렁 거리는게 아니라 먹기 시작한 첫날부터 먹으면 속이 울렁 거리더라고요ㅠㅠ 이 상태를 일주일째 해오니까 오늘은 도저히 못 먹을것 같아서 버렸내요...ㅠ 혹시 저같은 분들 계실까요?ㅠㅠ
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저도 쌀밥이던 잡곡이던 그냥 암거나 먹어요. 라면이나 국수도 ㅎ 양조절해서 먹어주고, 저염에 야채 좀 더 먹어주면 되요.
제가 위장, 식도가 약해서 소화를 못해 현미밥 못먹고 흰쌀밥으로 시작해서 점점 잡곡 비율 올려가고 있는데 흰쌀밥도 양만 조절하면 다이어트 됩니다. 면이나 빵보다 훨씬 낫구요. 위장이나 식도가 약해서 그런게 맞다면 끼니 거르지말고 잘챙기세요.