다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 근력을 기르고 싶어요 도와주세요
진짜사나이잉
- 2018.05.28 19:36
- 100
- 1
유난히 상체비만인 23살 여자입니다 ㅜㅜ
한달은 술도 끊고 6시 이후 금식을 하고 운동을
이주정도 하고 있는데요.
스쿼트나 다른 팔다리 운동은 매우 잘 따라하는데
제가 배에 근력이 없어서 그런지, 복근운동 어떤 운동을 해도 목이 아프고 허리가 아파요...
영상 보고하면 30회에 8회만하고 못할정도로 아파서
천천히 쉬면서 하니까 운동시간이 너무 길어지네요
ㅠㅠ 저만 이런건가요??
어떻게 극복할 수 있을까요?
더 꾸준히 해봐야하는건가요...?
조언 부탁드려요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
복근운동을 잘못하셔서 다른부위가 아프신거에요! 거울보면서 올바른 동작으로 하고 계신지 점검해보셔요~ 올바른동작대로 하는게 힘드시면 좀 난이도가 낮은 것부터 시작해보세요! 유튜브에 검색하면 많이 나올거에요ㅎㅎ