유산소 후에 음식섭취해도 되나요??
와이어샤크
수영 한시간정도 하고 집오면 열시반인데 배고파서ㅜ 바나나 반개랑 저지방우유 백미리 같이 먹는데 이래도 될까요..? 안먹으면 근손실될까봐 걱정되기도 해서 거의 맨날 먹었는데.. 너무 과한걱정인가요ㅋㅋ (수영하는날엔 근력운동 거의안해요..)안먹어도 근손실 안오는지 궁금합니다!!
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