다이어트 일기
05월 28일 (음식 616kcal, 운동 543kcal)
뺄리뺄리
- 2018.05.28 23:09
- 50
- 0
- 음식
- 운동
616/ 1250
543/ 208
성공
(969)
점심식사 : 322kcal (52.27%)
| 나물비빔밥 | 211kcal |
| 가지나물 | 15kcal |
| 깻잎나물볶음 | 17kcal |
| 두부 | 26kcal |
| 표고버섯볶음 | 31kcal |
| 김자반 | 22kcal |
오후 간식 : 109kcal (17.69%)
| [글램디] 글램카페 오리지널 | 30kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
| 바나나 | 37kcal |
저녁식사 : 185kcal (30.03%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 140kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 543kcal
| 점프 스쿼트 | 133kcal |
| 워킹 런지 | 35kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스텝박스 | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
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