다이어트 일기
05월 28일 (음식 734kcal, 운동 362kcal)
-10kg가되자
- 2018.05.29 00:31
- 71
- 0
배가 너무 고프다.
이저녁에 빵을 입에 넣을뻔했다.
비키니 생각하면서 자야겠다
낼도 힘!!
- 음식
- 운동
734/ 1249
362/ 208
성공
(669)
점심식사 : 322kcal (43.87%)
| [우지원 푸드코치] 탄두리닭가슴살현미볶음밥 청양닭가슴살큐브 | 322kcal |
오후 간식 : 8kcal (1.09%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 404kcal (55.04%)
| 닭가슴살 + 샐러드 | 404kcal |
운동 : 362kcal
| 덤벨 킥백 | 13kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 18kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 골반교정 | 5kcal |
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