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유지어터 탄수화물

다신등급

도레미됴래미
  • 2018.05.29 05:30
  • 146
  • 2

밥 한끼에 100그람씩 먹으면 됭까요...?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 08:22

    다이어트중인데 탄수 끼니당 밥100g은 더 먹습니다

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  • 다신
    미래식량 2018.05.29 05:48

    35키로 빼고 작년9월부터 유지어터입니다. 그건 딱 다이어트때 먹던 그람이네요. 요즘은 밥한공기 대략 250-300그람씩 두세끼 일반식먹어요. 유지비결은 일주일 두번 한시간 걷기입니다^^

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