다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30살 이후에는
꽃이필때
- 2018.05.29 07:35
- 118
- 1
기초대사량이 떨어져서 인지 예전만큼 살이 잘 빠지진 않네요. 아니면 근력이 떨어진 상태에서 직장생활로 계속 앉아잇기만해서 그럴까요?
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둘 다라고 보시면 될 듯해요. 활동량이 없으니 자연히 근육량이 줄고 기초대사량이 떨어지고 신진대사고 원활하지 않아서 예전처럼 금방 안빠져요.
몇년간 누적되어 있던걸 단기간에 빼려고하면 욕심이죠.
천천히 기간을 길게 잡고 시작해보세요.