다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이조절밖에 답이 없겠죠?
다이어터심
- 2018.05.29 09:04
- 93
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세상 태어나 가장 꾸준히 유산소 운동을 하고 있습니다.. 한달에 1킬로씩 꾸준히 빠지고 있는데 박차를 가하려면 식이조절 밖에 답이 없겠져? ㅠ
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식이7 운동3이요
똑같이 60에서 50으로 뺄때 식이 몰빵 쫄쫄 굶어빼는 것보다 운동 비중 많이 가져갈수록 몸매는 더 이쁘죠
이상한것만 안먹고 삼시세끼 정량의 밥만 먹어도 이쁘게 빠지고 유산소만 해서는 무산소 병행한 사람이랑 또 다릅니다
좋은 답변 감사합니다!! ^^ 복받으실거에요
다이어트는 원래 식이가 거의 전부라죠 일본의 유명한 운동 트레이너도 다이어트의 9할이 식단 1할이 운동이라고 하실 정도니까요 하루 세끼면 일주일에 21번 살찔까 말까 고민하는 거라던데 그 말이 참 와닿더라구요