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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식이만힘든데 ㅜ

다신등급

cmjh

 1
  • 2018.05.29 09:59
  • 84
  • 1

운동은 한시간기본 두세시간도 (물론 하기싫지만) 하려고합니다ㅠ다만 먹는걸너무좋아해서 식이조절이 너무어려워요 적당량도체감되지않아요 식이조절비법은뭘까요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 10:06

    너무 힘들면 빈도수와 양만 줄여보세요
    저도 과자먹고 짜장면 먹고 치킨 족발 다 먹어요
    어느정도 포만감 있을때 젓가락 내려놓는 습관부터 들여야죠

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