다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이만힘든데 ㅜ
cmjh
- 2018.05.29 09:59
- 84
- 1
운동은 한시간기본 두세시간도 (물론 하기싫지만) 하려고합니다ㅠ다만 먹는걸너무좋아해서 식이조절이 너무어려워요 적당량도체감되지않아요 식이조절비법은뭘까요?
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너무 힘들면 빈도수와 양만 줄여보세요
저도 과자먹고 짜장면 먹고 치킨 족발 다 먹어요
어느정도 포만감 있을때 젓가락 내려놓는 습관부터 들여야죠