다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 운동 하는게 좋을까요?
캔디!!
- 2018.05.29 11:40
- 375
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왜이라 몸이 무겁고 힘든지.. 운동했는데도 몸무게는 하루사이에 1kg 증가네요.
다이어트는 어려워요.
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생리후가 다이어트의 최적기이고 생리전은 무리한 운동보다는 가벼운 근력운동과 유산소위주를 추천한다고 칼럼을 읽었어요
컨디션 감안해서 할수 있는만큼은 하는게 좋습니다
몸이 무거워서 보니 가임기 마지막 날이네요
지금부터 호르몬 변화로 점점 더 무거워 질테구요
이 시기부터 생리 중까지 다 쉬면 한달에 운동 절반 겨우 합니다
그냥 컨디션 봐서 강도나 양을 조절하는게 낫습니다
그리고 가임기 이후로는 대부분 원래 그렇고
식단 운동 다 열심히 했는데 하루 아침에 불어나고 줄어드는 1-2키로는
체수분빨입니다.
체지방은 하루아침에 그렇게 찌고 빠지고 안합니다.