다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 몸무게증가 정체기인가요..?
폭식좀그만하자
- 2018.05.29 11:42
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2월20일부터 지금까지 76kg에서 54kg까지 감량했습니다
목표는 50kg구요..
5일전에 딱54kg이였는데 그뒤로 몸무게가 조금씩 증가하네요ㅠ
0.2kg 씩증가하다가 오늘 54.6kg이 됬습니다
매일 1000칼로리 이내로 식단조절하고있고 밀가루 과식 폭식 하지않았는데ㅠㅠ
요즘 하루에 스쿼트 70개 박봄다리운동 20개씩3세트 다리운동위주로 하고있습니다
근육량이 증가하면 몸무게가 늘수있다는데 정말 근육량이증가한걸까요..?
체중계 숫자에 너무 민감해지고 숫자가 올라갈수록 불안해지네요..
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근육이 하루아침에 0.2씩 차곡차곡 매일 붙지도 않고
근육보다 ㄷㅓ 빠르게 쌓이는 체지방도 식단/운동 그대론데 0.2씩 차곡차곡 매일 안붙어요
붙었다면 본인도 모르게 무의식적으로 뭔갈 더 먹었겠지요
1-2키로 이내로 단기내에 왔다 갔다 하는건 체수분빨이고 무시하셔야 해요