다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 인바디하고 왔어요 (근육량)
뭐어쩌라고다있대
- 2018.05.29 15:33
- 242
- 4
한 달 사이에 체지방이 -6키로 정도 빠졌어요, 검사해주신 분도 이 정도면 굉장히 잘 뺐고 건강하게 빠졌다고 하는데 골격근량이 걱정이 되더라고요
저는 식단조절하면서 탄수화물과 지방을 적게 먹고 있어요 그고 운동으로는 홈트레이닝 하면서 자전거를 1시간 이상씩 꼭 타구요 그러면서 저는 근육량이 늘어 있을 줄 알았는데 많이 늘지 않았더라구요... 근육량을 좀 더 늘리고 싶은데.. 지금은 표준 수준이에요 인바디 처음 검사할 때부터도 표준이었는데 운동을 더 늘려야하는 건지 아니면 단백질을 더 보충 해야하는 건지 잘 모르겠어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육량 늘리시려면 탄수화물도 많이 드셔야돼요 저도 항상 탄수양이 적어서 근력운동 하루에 1시간정도씩 하는데도 잘 안올라요 ㅎㅎ 원래 근육량 늘리기는 길게보고 가야해요 저도 평균 이하에서 시작해서 이제야 평균치 안에 들어가고 있는데 두달정도 걸렸슴다.. 원래 잘 안올라요
근육량 늘리기 힘들어요. 많이 안늘었다고 실망하실 필요는 없다고봐요!
탄수..를 너무 적게 드시는건 아니죠? 탄수가 없으면 단백질을 이용하게 되는데 그러면 역으로 골격근량이 떨어져요
굿