엄마다이어터 & 유지어터
간헐적단식
매일매일리즈경신
- 2018.05.29 17:03
- 180
- 3
요즘 간헐적단식중예요
16시간금식 후 8시간동안 두번크게먹고 간식은 토마토나계란으로~~
사실 체중은 성공했지만 원하는 바디는 김사과님처럼 근육형이라
ㅋ 게을러져서 운동도 안하믄서 아쥬 욕심은 하늘을 찌르네요~~
매일 하루분량의 먹거리를 도시락으로 싸요
그외엔 블랙 커피한잔,보이차 레몬밤차 물만 추가로 먹어요
요즘엔 과식하면 속이 아파서 많이 못먹는데 이렇게 먹어서 어디 근육형인간 될까싶네요ㅋ
내일부턴 도시락사진 맬맬 업뎃하면서 건강한음식먹고 운동하기 불태워보려구요ㅎㅎ
더 게을러지지않도록 글올려봅니당~~^^
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아하... 간헐적단식... 들어본거 깉아염.. 매일다이어트시작 효과 있으신가여?
매일다이어트시작 아 글쿤여~~~전 한 20일정도 하고있나바여~~
익숙해져서 오히려 속도 편하고 좋더라구요 체중유지도 잘되구요ㅎ
저도 간헐적단식 일주일 정도 해봤어요 ~~^^