비포&애프터
몸무게는 숫자일뿐인가바여
슈여닝
- 2018.05.29 21:40
- 11,556
- 87
글 쓴적잇는데 다욧시작 한달 넘엇구요
직장인이라 일끝나구 주 3일~4일정도 운동 집에서
자전거30분 근력홈트 30분햇어여
식단은 술약속잇으면 조절하구 점심에 달걀 2개먹고
약속없는날은 점심 일반식에 저녁 조금조절햇어요
솔직히 목고픈거 다 먹긴햇는데
아마 운동을 그래도 꾸준히 하면 효과가 오더라구요
몸무게는 163/56 찍다가 지금은 53나가여
3키로의 변화가 크네여
앞으로도 열심히 관리 하겟습니당
다들 힘내세여!!!
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몸무게는 중요하지않는거 같아요!! 훨씬더 많이 빠져보이세요^^
멋져용
체지방2kg빼기 간식을 딱히 원래 좋아하진않는데 저녁에 그렇게 라면을 뿌셔먹엇어요 ㅋㅋ 빼는동안도 먹엇규요 근데 반봉지씩만 먹엇눈데 그리 안찌더라구요
nino129 제 글보면 올려놓았어여!!
사진을 보니까 몸무게는 진짜 숫자일뿐인거 같네요
대단해요!홈트는 뭐보고 하신건가요
53kg 제 꿈의 숫자인데. ㅎ 많이 많이 부러워요. 끝까지 홧팅하세요.^^
화이팅
멋있으세요! 짱!
화이팅