다이어트 고민&질문
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헬스장서 체지방 측정에 하루 소모 칼로리 나오는거
dkdldbwhdk
- 2018.05.30 00:20
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헬스장서 체지방 측정하면 내용중에 하루 소모 칼로리 나오잖아요. 이거 정확한 건가요?
생각보다 너무 적게 나오던데 (옛날에 했을때 남자인데 1600~1800 나오더라구요 ㅜ)
이걸 기반으로 식단 조절 하면 되는 건가요?
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정확하다고는 볼수없지만 그래도 그정도 선이 아닐까싶네요. 기반으로 하루 섭취량을 조절하면 좋을것같아요.