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초고도비만 할수있다

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

다신등급

미세스케이

  • 2018.05.30 00:32
  • 135
  • 15

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

💕몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11) > 74.7(5/18) > 74.3(5/25)

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

❗️식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물 + 서울우유 나100%저지방 150ml

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

- 간식 : 대상웰라이프 맛있는유산균

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

- 점심 : 잡곡밥 1/3그릇 + 양념명란젓 1/2개 + 된장깻잎 7개 + 볶음김치 1/2소접시 + 맛있다!파래김 광천김 5/16장
- 간식 : 비타500 + 바나나 + 수박 1/7개(사진 없어용)

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

- 저녁 : 찐고구마 + 달걀흰자(앗! 오늘은 볶음김치 안먹었어요)
- 야식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트아메리카노 미니

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

‼️운동
- 아침 : 30일 아침준비운동 + 마이마운틴 60분

내일은 불량 다이어터라 글 못 써요🗣

- 저녁 : 스피닝 40분


•••
오늘은 엄마랑 할머니한테도 다녀오고~ 이래저래 바빴어요!
만보계 보니 16,000걸음 넘게 걸었더라고요💁🏻‍♀️

내일은 다이어트 잠시 접어둡니다-
아침에 운동하고 하루 종일 일정이 빠듯해요!
저 내일이 결혼기념일이기도 해서 다이어트 하루 잊기로 했어요. 저도 신랑도💃🏻🕺🏻

제가 뭘 먹었는지 반성하며 올릴 수도 있지만,
그룹원님들은 여러 유혹 이겨내며 다이어트하시는거니 제 글이 다이어트에 방해가 될 수도 있어서 올리는게 미안할 듯해요ㅠㅠ

댓글을 제가 꼼꼼히 못 달아드려도 이해해주세요!

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.31 06:57

    곰사탕* 고맙습니다^_^ 오늘부터 다시 열심히 해봐야죠! 근데.. 너무 피곤해서 또 이렇게 뒹굴거리고 있네요ㅠㅠ

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.31 06:57

    엉뚱해씨 어제 엄청 바쁘게 하루 보내고 왔어요^_^ 오늘부터 다시 열심히 해보겠습니다!

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  • 입문
    곰사탕* 2018.05.30 23:39

    대박... 둥둥님의 체력은 진짜 대단하신 듯!
    전 오늘도 둥둥이님 글을 보며 반성합니다ㅠㅋ
    아 그리고!
    결혼기념일 진심으로 축하드려용😀

    답글
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  • 초보
    엉뚱해씨 2018.05.30 20:40

    운동량 진짜 대단하세요. 전 운동하는게 아직도 정착이 안되어서 걷기나 가벼운 근육운동 쬐끔씩 하는데요. 부럽습니다. 본받고 저도 열심히 해봐야겠어요.
    축ㅊㅊ축하합니다. 행복하고 즐건 결혼기념일 보내세요💘💑

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.30 12:59

    mytet**** 저는 며칠 사이에 쪘다 빠졌다 오락가락하는게 더 스트레스여서 매주 한 번만 재요! 그거 걱정되시면 저처럼 주에 1회 재는걸 추천드려요❤️

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  • 다신
    천사의지구살이 2018.05.30 12:51

    왕 그래도 꾸준히 빼고 계시네요! 전 며칠 째 그대로... 쩝 결혼기념일 축하드려요 :3

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.30 09:38

    비블리v 고맙습니다^_^ 하루 알차고 신나게 보내놓고 내일부터 다시 뿌실게요 운동!!ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    비블리v 2018.05.30 09:28

    ♡결혼기념일♡ 즐거운데이트하십셔!!!!

    답글
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  • 지존
    미세스케이 2018.05.30 07:47

    테라비시아 네네 감사합니다^_^ 그치만 아침에 함께 헬스장 갔다가 하루 시작할거예요! 히히🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

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  • 지존
    미세스케이 2018.05.30 07:47

    키뚠뚠 네 감사해요^_^ 내일부터 다시 빠샤!🔥🔥

    답글
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