저녁 : 양파 닭가슴살스테이크 아스파라거스 볶음
디저트 : 요거트 블루베리 카카오닙스
스트레칭 : 골반교정 거북목 승모근
운동 : 플랭크1분 월싯30초 브릿지20개

오늘 늦잠자서 2교시 못가고 버스 두번 놓치고 점심은 챙기지도 못했는데 6시까지 수업인데다가 디퓨저사고 집에와서 택배 뜯고 주방은 공용주방이라 식재료는 주방에서 씻어서 방에서 자르고 다시 주방가서 볶고 왔다갔다 하느라 7시30분 넘어서 첫끼냠냠ㅜ
한것도 없는데 진빠지는 하루라 입맛도 없고 심지어 맛도 없어서 걍 버릴까하다가 다먹고 200칼로리도 안되길래 요플레도 챙겨먹었당
물로만 양파 카라멜라이즈 만들겠다고 설치다가 익지도 않고 태워서 맵고 아스파라거스는 대나무맛나고 ㅎㅎ..
기름 몇방울 쓴다고 살 와구와구찌는거 아니니까 앞으로 요리할때 기름 써야겠당 ㅜㅜ 올리브유가 없어서 안쓴건데 옥수수유도 모.. 비슷하겠지 ㅎ
아스파라거스는 그냥 씻어서 볶으면 되겠지 하구 했는데 진짜 토할뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다버렸다..ㅎ
화나서 손질법 검색해보니까 억셀수 있으니 껍질 벗기라길래 혹시 껍질때문인가 싶어서 칼로 하나하나 다 까줌
감자칼이 없어서 첨엔 조금 화날뻔 했지만 그냥 갖다대면 슥슥 잘려서 기부니 좋았당
기름을 안써서 그런건지 아님 아스파라거스가 이상한건지 둘 중 하난ㄷㅔ 후자는 아니길ㅜㅜ
스테이크는 아임닭 버섯듬뿍 스테이큰데 아니 왜케 맛있어 진짜? 식욕이 없었움에도 얘덕분에 꾸역꾸역 다 먹음

요거트늠 내가 제일 싫어하는 느끼한 신맛 ㅎㅅㅎ 아직 3개 더 남았지만 블루베리랑 카카오닙스가 커버쳐주겠지..
나는 퓨어가 제일 맛있당ㅜ 진짜 깔끔하게 신맛!
노브랜드 냉돈 블루베리는 1.5키로에 8000원도 안하길래 사봤는데 생각보다 달달하고 맛있다! 다만 칼로리가 그렇게 착하진 않아서 막 주워먹진 못함ㅠ
사진은 블루베리 쏟아서 섞지도 못하고 그냥 건져먹은거..ㅋㅋㅋ
카카오닙스랑 블루베리랑 같이 먹을때 톡터지고 와작와작거리는게 진짜 너무 맛있다ㅜㅜㅜㅜ 근데 얘는 칼로리 더해.. 대충 1티스푼에 4.5그람정돈데 23칼로리정도다
하루에 한티스푼씩만 먹어야지ㅜ

운동은 오늘 거의 0에수렴.. 스트레칭은 하루 쉬었지만 그래도 다시 해주니까 슬슬 몸이 풀리기 시작하는데 운동은 도저히 할맛이 안난당
오늘은 그래도 꾸준히 하던 티파니조차 안함 ㅜㅜ 정신언제차리냐