다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1인분 정량이 어느정도일까요?
쩡쯔엉
- 2018.05.30 06:55
- 106
- 1
회사에서 제공하는 식사를 먹고있는데..
배식받은 양에서 반찬은 거의 다 먹고 밥만 현미밥 1/2만큼 먹거든요ㅜ
다이어트하려면 반찬양도 반으로 줄여야할까요..?
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저는 밥이랑 반찬(단백질) 이랑 거의 1:1맞춰먹는데, 가장좋은건 밥 다 먹으면 남은 반찬이 있어도 그만먹는게 양조절할때 좋대요