다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리가 단단해지는거 좋은현상인가요?
inse
6
- 2018.05.30 12:53
- 161
- 1
전이랑다르게요즘 계단걷고 운동하고있는데
옛날에는 물렁물렁하고 뛸때 출렁이는 느낌이었는데
요즘엔 유독 다리가 단단해진기분 근데 몸무게 그대로에 살빠졌다는 느낌도 안들어요
만져봤을때는 확실히 단단해졌는데
그냥 근육통 와서 알배긴걸까요? 아니면 그날이라서 부어서 그렇게느껴지는걸까요 ㅠㅜ좋은게아닌건가..ㅠㅜ
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운동부족 물렁살이 제대로 운동하면서 활성화된 근육이랑 엉켜 단단하게 느껴져요 그대로 엉켜붙지 않도록 운동직후 스트레칭 잘해주시고 폼롤러 있으시면 근막이완 마사지 폼롤러 마사지 검색해서 수시로 풀어주세요