유지 하시는게 좋습니다

8월까지컷팅 혹시 제가 한 3주정도 운동 못하게 될 것 같은데 식단은 줄이는게 좋을까요? 아니면 유지하는게 좋을까요?ㅠㅠ

골근21.4에 체지방20.3
기초대사 1200도 안나오시겠네요

체중대비 골근 너무 적고 체지방은 또 많고
배고플수록 저장하려는 성질을 띕니다 식텀 적절하게 두시고 건강한 식단으로 구성해서 기초대사 이상으로 잘먹고 운동하세요
저도 하루 한끼먹고 찌워서
골근24.0에 체지방23.8까지 올렸다가
세끼 식사하고 운동하면서
골근24.2에 체지방12.5까지 내려왔습니다
안먹던 아침/점심 먹으니 토나오고 힘들어서(상태 완전 심각했습니다)
서울대병원 소화기내과 다니는데 식도며 위며 장이며 다 엉망이라고 하더군요
치료 병행하면서 아침점심 식사량 꾸준히 늘리고 있습니다
생활습관만 바꾸셔도 어느정도는 빠집니다
5개월 전의 저 보는거 같네요ㅠㅠ

여기서 굶으면 굶을수록 골근 더 빠집니다. 건강하게 잘드시고 운동을 하세요!