근육량은 심장 및 장기에 붙은 안쓰는 근육까지 다 합산된 값이고, 골격근량이 정말 근육입니다. 근육량에서 X0.577하시면 됩니다.

8월까지컷팅 네 ㅎㅎ 상세한 답변 넘나 감사드려요! 혹 한달쯤 뒤 글 올릴때도 보시게되면 도움 부탁드릴게요♡

보건소 인바디도 생리전~생리기간 피해서 2-3주에 한번 하세요
체지방이 1주일 사이에 유의미하게 안빠집니다 체중 뚝뚝 떨어지는거 대부분 굶어서 체수분 빠지는겁니다~
밥먹으면 밥을 분명히 200g 먹었는데 1키로씩 체중 찌는것도 수분이 같이 저장되서 그렇습니다

8월까지컷팅 그렇군요 감사합니다. 체중계는 숫자만 보고 인바디는 보건소가서 가끔 해야겠네요. 사이즈나 주 1회 재야겠어요

그리고 애초에 인바디 체중계가 쓰레기예요
저 체지방률 3-5프로씩 차이나고, 골격근량 1-2키로씩 차이나요
몇백~천만원 호가하는 보건도 인바디조차 추정값이고 오차가 있는데 백만원도 안하는 가정용체중계로 재나마나예요

골격은 따로요

8월까지컷팅 기초는 보건소 인바디로 1200정도 나와요 인바디 체중계와 비슷하더라구요.

8월까지컷팅 그럼 위 인바디로 보면 체중59.1 × (근육46.4+골격3.9)%×0.577이군요. 헐...17.1kg뿐이안되네요??? omg

체중X근육량(%) 해서 나온 값에 0.577 곱하면 그게 골격근량 추정치입니다.
기초대사량 1000내외이실것으로 예상합니다.