다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전에..
몰캉몰랑
- 2018.05.30 16:12
- 197
- 3
체중감량 되나요?
생리 6일전인데 처음시작했을때보다 아예안빠져요 ㅜㅜㅜㅜ
뭔가 스트레스받아서 체중계도 안재보고있어요.
꾸준히 운동 중이구요..
식욕은 그다지라 식단은 1식하다가 그냥 차라리 세끼 식이요법하자 하고 바꿨어요.
여성분들.. 생리전, 생리중 운동 어떻게하시나여?
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생리전은 안찌면 다행인 시기에요. 호르몬이 생리를 대비해서 살빠짐을 막는건 물론이고 식욕이 날뛰거나 예민해지거나하죠 찌지않으면 다행이니 생리 1주일전엔 무가당두유같은걸 간식으로 드시면서 입맛을 떨어뜨려 식욕을 잡으시고 생리끝난 후 본격적 다이어트 황금기이니 그 때 고강도 운동과 식단조절을 하시면 효과100배입니다!
몰캉몰랑 네 ㅎㅎ 생리 전과 생리중에도 몸이 너무 힘들지 않는 이상 운동 꾸준히 하시구 그 땐 스트레스 받지 마세요 :) 끝난 후 식단 조절하면서 1주일 달리면 쭉쭉 내려갈거에여♡
퇴폐미녀 감사합니다!! 얼른 생리가 시작하고 끝났으면 좋겠어요 ㅠㅠ