다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때 단거 참는 게 힘들어요!
Jueum
- 2018.05.30 19:05
- 263
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시작한지 한 10일? 되는데 한 2키로 빠졌어요! 하루 800칼로리 내외로 식사하고 물 많이 일주일 두번 빡세게 헬스하고 나머지는 집에서 스트레칭합니다.
살 빠지는게 신기하고 몸도 좋아지는 거 같아 열심히하는데 오늘 단거 너무 땡기네요...ㅜㅠ 생리예정일도 일주일이나 남았는데, 전말 오늘 미친듯이 단게 먹고 싶어서 최대한 참았어요...바나나나 견과류 조금씩 집어 먹었는데도 머릿속에서 초콜릿이 떠나질 않아요..
뭐 좋은 방법 없을까요? 다른 분들은 이럴때 어떻게 이겨내시는지 궁금하네요...ㅜ
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하루에 800칼로리만 드시면서 다이어트하시면 한 번 식욕이 터졌을 때 감당할 수 없어요 이미 10일에 2키로라는 결과를 내셨고 몸도 좋아지는것같아 다이어트가 재밌게 느껴지겠지만 한번의 폭식으로 의지를 잃을 수 있어요 그러니 조금씩 아주 조금씩만이라도 섭취칼로리 꼭 늘려주세요 점차 늘리다보면 (물론 운동도 열심히 한다는 가정하에) 나중에는 초콜릿 하나 먹는다고 살 안쪄요
저는 당이 떨어져서 그런지 두통이 오길래 방금 사탕 한 알 먹었어요. 그랬더니 통증이 줄어드네요. ㅎ
아주 약간 맛만 보는 건 괜찮지 않을까요? ㅜㅜ
더무 단게 땡기시면 콜라제로 같은 칼로리없는 감미료들어있는거라도 드셔보세요