내사랑똥강아지s 우선 껐다 켜보세용 멤버로 나오는데.. ㅠㅠ 왜 안될까요?!

저는 땅끄부부홈트해욤ㅋㅋ 근디 저는 댓글만 요로코롬 써지공 게시판글쓰기는 안돼나용~~ㅋ

바닐라김 노노 땅끄부부 알고있어요~^^ 저같은 경우엔 제이제이 스타일이 더 맞아서~^^ 그걸로 운동중이랍니다 ^^ 단백질과 체수분이 떨어져서 우선 올려보고 다시 고민해 봐야죵~^^ 전혀 기분나쁘지 않아요~^^

달콤한꿀걸 제이제이 운동이 어려운 편이긴한데 (저같은경우에)혹시 어렵다 느끼시면 유투브에 땅끄부부 도괜찮을듯해요 혹시고움이될까해서.....;;기분 나빠하지마셈 혹시 잘하고계시는데 제가 참견하는거 같아서 ^^

바닐라김 화이팅!!!

달콤한꿀걸 ㅋㅋ 저도 돈이비싸서 많이 고민했어요 저도 마찬가지 에요 먹고살기 빠듯한건 ㅋㅋ열심히 하면 되겠죠~!화이팅~!^^

바닐라김 저도 받아본적은 없어요 ㅠㅠㅠ 받고싶으나 사정이 ㅠㅠ 돈도 없고 ㅠㅠ 먹고살기 빠듯해서 전 혼자 해내볼려구요!! ㅠㅠㅠ 제이제이 보면서 최대한 근육을 알맞게 사용하려고 노력중입니다 ㅠㅠ 부럽습니다 ㅠㅠ

달콤한꿀걸 전 pt를 받아보니 혼자하던운동이 근육을 전혀 안썻더라고요 쓸줄몰라서 ㅋㅋㅋ전운동 이라고는 숨쉬는운동밖에안해봐서 ㅋㅋㅋ

바닐라김 제이제이는 매일 정독하고 있죠 ㅋㅋㅋ 대퇴사두근의 사용을 줄이고 힙운동만 집중해서 그런가 싶기도 하고 ㅎㅎ 단백질쉐이크를 먹어볼까 고민도 되고 ㅎㅎ 계란을 더 열시미 먹어줘야긋다 싶기도 하고 ㅎㅎ 수분량도 줄고 ㅠㅠ 운동양은 많지 않아요 ㅠㅠ 모르겠네여 모르겠어 ㅎㅎㅎ 알면알수록 어려운듯 ㅎㅎ

음 ~ㅋㅋ 제가보기엔 단백질 섭취 부족에 운동양보단 운동의 질이문제인듯ㅋ 저도 잘아는건아니고여^^ 제이제이 블로그 찾아보세요 유용한 정보가 많아요 ~지금 상태로면 계속 쪘다빠졌다 하는 몸으로 바뀐데요 (트레이너 말이)