첫날에서 둘쨋날정도는 쉬시는게좋아요 양이 많으시다면 셋째날까지요! 호르몬변화도있고 생리때는 운동보단 집에서 쉬시는걸 추천드려요 ㅎㅎㅎ 양이좀 줄고 끝나가는무렵에 무리하지않는선에서 조금씩 운동해주시면됩니당 불편하시면 템포착용하시면 편해요 ㅎㅎㅎ

저는 수업 해도 되겠다고 하는데도 트레이너가 거부했습니다T T 저 컨디션 나쁘거나 어디 좀 안좋으면 무조건 수업 취소하시는 쌤이라T T

저는 1도 안아프고 컨디션 짱짱한데, 생리때 하체는 하는거 아니래서 얘기 했더니... 그냥 생리 끝날때까지 통으로 수업 안잡으십니다. 물론 수업이 안잡히니 인바디도 안합니다. 그래서 기간중에는 나가서 그냥 수업때 배운것들 컨디션 맞춰서 개인운동 합니다.

흰스키니입을거야 저는 피티를 받진 않지만 저같으면 생리하는데 아프다 : 말하고 쉬거나 유산소만 무리하지 않는 선에서 / 생리하는데 참을만하다 : 말하고 상체운동 이렇게 할거같아요

2키로찌우긔 아 저는 트레이너쌤께 말하고 PT를 쉬시는지, 아니면 트레이너쌤께 말하고 간단한 운동이라도 피티로 하시는지를 여쭤본거였는데 생략이 과했네요^^;
전 그 시기엔 몸도 너무 무겁고 축축 처지는 기분이라 PT 횟수를 쓰기엔 아까울 것 같았거든요ㅠ

전 운동 PT중에 템포 사용하고 했어요

엥? 생리한다고 말하면 되죠