다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아픈데 이게 자세다 잘못된건지 잘 모르겠어요 ㅠ_ㅠ
유젤리
- 2018.05.31 11:49
- 50
- 1
얼마전부터 걷기운동 중인데요
좀 격하게 걷고 나면 무릎이 아픈데
음.. 성장통 오는듯한? 아픔 정도?????
이게 자세가 잘못된건지 아니면 운동을 해서 그런건지 모르겠어요
운동 며칠 쉬는게 나을까요?
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정확한 원인은 잘 모르겠지만, 저도 운동을 안하다가 오랜만에 하니까 며칠동안 발목이 아프더라고요.. 그러다가 또 괜찮아졌고요 !! 운동하다가 무릎이나 발목, 허리 쪽이 아픈 경우에는 운동을 며칠간 쉬고 스트레칭을 자주 해주시는게 좋을 것 같아요~~~