다이어트 일기
05월 27일 (음식 1267kcal, 운동 210kcal)
오리잉gg
- 2018.05.31 11:51
- 23
- 0
식단! 좀 봐주세요~
- 음식
- 운동
1267/ 1386
210/ 231
성공
(98)
아침식사 : 314kcal (24.78%)
| Gnc 블루베리 | 150kcal |
| 블루베리 | 17kcal |
| 바나나 | 102kcal |
| 찐한 그릭요거트 | 45kcal |
점심식사 : 446kcal (35.20%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 177kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 파김치 | 40kcal |
| 미남닭가슴살 | 128kcal |
| 데친 브로콜리 | 26kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
오후 간식 : 228kcal (18.00%)
| [미주라] 요거트 비스켓 | 228kcal |
저녁식사 : 220kcal (17.36%)
| 삶은 밤고구마 | 67kcal |
| [코어닭] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 138kcal |
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
야식 : 59kcal (4.66%)
| 귀리 | 31kcal |
| 찐한 그릭요거트 | 28kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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