30일 1,000kcal 식단
임산부 아름답고 건강한 엄마 여자 되기 출산까지 7kg 이내
wonderfulbehappy
- 2018.05.31 12:16
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안녕하세요 😊
저는 이제 13주차 예비맘 이에요
임신전에는 아무리먹어도 살이 안찌는 체질이었는데
키168cm
임신 5주차 50.5kg—->9주차 56kg로
4주만에 5키로가 증가 ㅠㅠ
빵 과자 불규칙한식사 과식으로 인해...
변비 피부트러블 체력저하
급격한 몸무게 변화에
충격 먹고 식단관리를 시작해서
식단을 바꾸고 임산부요가를 간간히 해주기 시작해서
지금 몸무게가 늘지는 않고
13주차에 55kg 에요
출산후에 빠지지않는 살로 힘들어하는 사람들이 많아서
출산전에 건강한 식단관리하며 57kg이내로
찌는것을 목표로 하고있어요
산후우울증은 대부분 급격한 체력과 외모변화에서도 오는것 같아요 .
밝고 건강하고 아름다운 엄마 그리고 여자가 되기위해
현재 임신중이신 분중에
저와
함께 하실분 찾습니다 :)
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