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다이어트 고민&질문

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하루 섭취 칼로리

다신등급

1685

 1
  • 2018.05.31 13:39
  • 83
  • 1

다이어트 중인데 하루 섭취 칼로리를 어느정도 잡아야할까요??
지금 평균 1200정도 잡고 먹고있는데 ..ㅠㅠ

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    Our-first 2018.05.31 16:55

    개인 열량에 따라 다르지만 일단은 1000kcal는 넘게 드셔줘야합니다 1000kcal 보다 적게 드시는 경우 나중에 요요올 가능성이 커서 무리이시고요 나름 잘 드시는거 같아요!

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