다이어트 일기
01월 27일 (음식 1079kcal, 운동 640kcal)
jutti25
- 2016.01.26 22:09
- 45
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아침식사 : 484kcal (44.86%)
| [푸르밀] 플레인 요거트 치아시드 | 100kcal |
| 잡곡밥 | 297kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 46kcal |
| 양배추 | 31kcal |
점심식사 : 567kcal (52.55%)
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 제육볶음 | 170kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 오이지무침 | 3kcal |
| 비름나물 | 30kcal |
| 파래무생채 | 28kcal |
| 두부 | 31kcal |
간식 : 28kcal (2.59%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 25kcal |
| 아메리카노 | 3kcal |
운동 : 640kcal
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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