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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 근육 풀기ㅠㅠ

다신등급

only45
  • 2018.05.31 20:02
  • 435
  • 3

평소에 실내자전거 + 계단오르기 + 박봄다리운동 + 스트레칭 하고 가끔씩 저기에 땅끄부부 안벅지나 캐시안벅지 영상 따라하는데요

허벅지 바깥쪽에 알이 생겼네요ㅠㅠ 운동후 스트레칭을 해줘서 괜찮을줄 알았는데 근육인지 알인지 모르겠지만 손으로 만져보면 울퉁불퉁해요..

근육 푸는 효과적인 방법은 없을까요??

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  • 정석
    gotong 2018.05.31 21:22

    only0809 폼롤러는 여러개써봤는데 아무거나 싼거면되겠더라구여 대신좀긴게좋아요!

    답글
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  • 초보
    only45 2018.05.31 21:21

    gotong 혹시 추천해주실만한 폼롤러 있나요 ??

    답글
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  • 정석
    gotong 2018.05.31 21:21

    폼롤러추천드려요!

    답글
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