다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕조절은 어찌하시나요?
최쌤2
- 2018.05.31 22:46
- 86
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저는 점심은 어쩔수없이 강제적으로 일반식을 먹어야합니다 그외 아침저녁 귀리우유 고구마 두부등을 먹는데 아무래도 칼로리 섭취가 높은것같아요ㅜ 그럼에도 식욕조절이 어려워서 참다가 간식을 과자 조금 이나 과일을 먹게되는데 아무래도 칼로리가 높아요ㅜ 식욕조절에 도움되는게 없을까요? 운동은 주 3회 킥복싱 및 런지 플랭크 등 다양한걸 하고있어요
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조금씩 먹는것도 좋아요. 아님 나중에 폭발합니다. ㅠ