당연히, 밥★입니다!
특히나, 밥을 흰쌀밥이 아닌
현미밥으로 드신다면,
말해뭐하겠어요!

세상 모든탄수화물 중에서
밥이 가장 포만감이 오래갑니다.
어쩔수 없이 흰쌀밥을 드신다고 해도 빵보다는 밥★입니다.

빵에는 사실 이스트가 들어있어
통곡물로 된 빵을 먹는다고 해도
밀가루빵을 대체할 정도라고
생각하셔야지
건강식.이라고 보기엔 무리가 있습니다.

세상 먹거리중에
바로 이 '빵'만 끊어도 우리몸에서는
크고 작은 좋은 변화들이 찾아 옵니다.

일단, 소화가 잘 돼서
피부가 좋아지고
혈당이 급격히 치솟지 않으니
평소 우울감도 덜해지고 활동하는데
'당 떨어진듯한 피곤함'을 적게 느낍니다. 짜증도 덜나게 되죠.
대장에 유산균들의 번식을 막지 않으니
원인을 알지 못했던 알러지나 피부트러블도 치유가 된답니다.

빵은 사실 아예 먹지 않는게
가장 좋습니다.
제과점을 그냥 지나치세요~