아침 화장실 다녀온후 바로재요ㅋ 속옷차림으로

1. 알몸으로 인바디 체크 합니다~
2. 아침 기상 하자마자요~

아침공복 화장실 다녀와서 알몸이요! 다이어트 하기 전에도 하루에 뭐먹었느냐에 따라 1~2키로는 차이가 났는데 저녁몸무게가 어떻게 진짜몸무게겠어용 기준은 자기마음대로지만 자기만족용 가짜는 아닙니당! 다신 앱 보시면 대부분 다이어터분들이 공복체중을 기준으로 재고 계시는 것 같더라구요 ㅎㅎ

자기만족용 가짜 같은 소리하네. 라고 전해주세요. 그날 먹은 음식이 뭔지, 그날 마신 물이 몇잔인지 언제 먹고 마셨는지, 그날 활동량이 얼마였는지에 따라 저녁 체중은 미친듯이 변동됩니다. 매일 똑같은 시간에 똑같은 음식과 똑같은 수분과 똑같은 운동과 똑같은 패턴의 일상생활을 정확한 시간에 할수 있으면 너나 그렇게 재라고 하시면 되고,
아침 기상직후 아무것도 하지마시고 화장실 다녀오고 바로 재시면 됩니다.
전 그냥 잠옷차림 그대로 잽니다. 어차피 몇백그램 왔다 갔다 하는건 체수분 보유량으로도 바뀌는거라 크게 신경 안써서요.

아침공복에 알몸이요
뭐 자기만족용이라하면 자기만족용이겠지만 공복에알몸만큼 균일한게없으니까요 ㅇㅇ

몸무게말할때도 그대로말해요 ㅇㅇ